Boken "Starting Strength-Basic Barbell Training" skriven av Mark Rippetoe och Lon Kilgore är ett måste i träningsbokhyllan hos alla som ser seriöst på sin träning.Med 750 tydliga illustartioner och med ingående men samtidigt lättbegriplig text beskriver den de fem viktigaste basövningarna vi har inom styrketräningen; knäböj, marklyft, frivändning, stående press och bänkpress.
En riktigt bra bok som jag rekommendarar till både nybörjare och till mer avancerade atleter!
Tyvärr har jag inte sett den till försäljning Sverige men den finns att beställa på www.amazon.com.
Träning:
För första gången på mycket länge har vi kunnat se solen lysa klart flera dagar i rad. Riktigt härligt! Snör på löparskorna och spring ut och möt våren!
- 5 km löpning på tid.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar